Kivi Besin Değerleri - C Vitamini bombalarında


Bu Yazıda:

Küçükler, kahverengi, tüylü bir görünüme sahipler ve çok sağlıklılar. Kivi hakkında konuşuyoruz. Ama küçük meyvelerde tam olarak ne var?

Kiviler gerçek C vitamini bombalarıdır

Kivi sadece lezzetli bir şekilde taze değildir, aynı zamanda fantastik C vitamini bombalarıdır ve sağlıklı kan damarları, kemikler ve dişler sağlar. Tabii ki hepsi bu değil. Kiviler ayrıca actinidin enzimini içeren tek meyvelerdir. Bu, sindirime yardımcı olan proteinin sindirilmesine yardımcı olur. Bunun da ötesinde, lezzetli meyveler aynı zamanda yağ yakımını hızlandıran ve açlık hissini azaltan düşük bir glisemik indekse sahiptir.

Kiviler ayrıca hücreleri serbest radikallerden koruyan antioksidanlar ve polifenoller bakımından da zengindir. Son fakat en az değil, kiwiler tatlı tadı ile birlikte çok düşük bir enerji değeri sunar, bu nedenle aramızdaki "tatlılar" bile tutkularını bırakmaya gerek yoktur. Bu yüzden kendin kivi yetiştirmek her zaman değerlidir.

Hepsi kivilerde

Beslenme bilgi100 gram başına
kalori63 kcal
gres0.6 g
karbonhidratlar9.1 g
protein1 g
mineraller
potasyum320 mg
kalsiyum38 mg
magnezyum24 mg
fosfor31 mg
çinko0,1 mg
demir0.8 mg
vitaminler
A vitamini0.01 mg
B1 Vitamini0,02 mg
B2 vitamini0.05 mg
C vitamini44 mg

Video Kurulu: .

© 2020 Tr.Garden-Landscape.com. Tüm Hakları Saklıdır. Malzemeler Kopyalarken - Tersine Bağlantı Gereklidir | Site Haritası