Şeftali Smoothie Tarif: Hızlı ve hazırlamak kolay


Bu Yazıda:

Smoothies şu anda herkesin ağzında, çünkü meyve yemeye iyi bir alternatif. Örneğin, herkes için Şeftali aşkı, işte lezzetli bir şeftali yüzlü tarifi.

Smoothies sağlıklı ve lezzetli

Smoothies hakkında bu kadar özel olan ne? Oldukça basit: Onlar sayesinde, meyve kesmek zorunda kalmadan, aralarında sağlıklı bir atıştırmalık bulabilirsin. Meyve sıkacağı ticaretinde büyük bir patlama yaşanmasının nedeni budur, çünkü birçok lezzetli meyve suyu ve meyve suyu kendi başına hazırlanabilir. Ve bu, elbette, başka bir avantaja sahip: ev yapımı smoothies, süpermarketten bitmiş olanlardan çok daha ucuz ve tabii ki daha taze ve bu nedenle özellikle vitamin açısından zengin (bakınız şeftali beslenmesi hakkındaki gerçekler - bu, taş meyvelerde).

Öyleyse, bir zevkiniz varsa, neden kendiniz şeftali yüzlü olmasın? Örneğin dene sadece bu tarif varyantlarına bakın ve kendinizi lezzetli tada ikna edin.

Tatlı veya ekşi şeftali yüzlü

Aşağıdaki güler yüzlü tatlı veya hafif ekşi tatmak için yapılabilir. Smoothie'yi çok tatlı yapmak istemiyorsanız, portakal suyu yerine sadece portakallı soda kullanın.

maddeler:

  • 1/2 şeftali
  • 1/4 ekşi elma (ör. Braeburn)
  • 30 g ahududu
  • 50 ml buz gibi soğuk soda (veya taze sıkılmış portakal suyu)
  • 1 çorba kaşığı öğütülmüş fındık
  • 1 tatlı kaşığı
  • itti buz

hazırlık:

➤ Adım 1:

İlk önce taze şeftali ve tohumu ikiye bölün. Sonraşeftaliyarımlarını yıkayın ve iyice kurutun. Sonra hamuru küçük parçalara bölün ve bir karıştırıcıya yerleştirin.

➤ Adım 2:

Çekirdeği elma mahallesinden çıkarın, ardından karıştırıcıdaki şeftaliye gelmeden önce soyun ve ince bir şekilde rendeleyin. Sonra ahududu akan su altında durulayın, kurutun ve karıştırıcıya yerleştirin. Son olarak, öğütülmüş fındık ve portakal suyu (veya limonata) ile karıştırıcıda. Sonra her şeyi iyi karıştırın.

➤ Adım 3:

Serin bir yüzlü elde etmek için iki ila üç çorba kaşığı ezilmiş buz ekleyin. Karıştırıcıyı tekrar kısa bir süre çalıştırın, her şeyi bir bardakta doldurun ve kırılgan serpin.

Kremalı şeftali yüzlü için varyasyon

Gülen yüzlü bir figür-bilinçli diyet bağlamında mutlaka içmek istemez misiniz, örneğin, Bir mutfak vurgusu konuklarınıza hizmet etse de, biraz daraltabilirsiniz. Yukarıdaki güler yüzlü tarifine bir şeyler ekleyin

  • süt
  • yoğurt
  • krem
  • Bal veya pudra şekeri

Böylece kremsidir. Gerçekten harika bir tadı var ve sadece sizi değil misafirlerinizi de havaya uçuracak.

Video Kurulu: .

© 2020 Tr.Garden-Landscape.com. Tüm Hakları Saklıdır. Malzemeler Kopyalarken - Tersine Bağlantı Gereklidir | Site Haritası