Şeker bezelye Besin değerleri - Bu bezelye var


Bu Yazıda:

Şekerli bezelye, yalnızca yetişkinlerde değil, çocuklarda da tatlı tadı nedeniyle popülerdir. Ama aynı zamanda sağlıklı mı yoksa küçük baba mı?

Şeker bezelye bitkisel protein bakımından zengindir

Şeker bezelye, kefe, Zuckerschote veya Kaiserschote olarak da bilinir ve Fabaceae familyasına aittir. Bu bitkiler sadece Avrupa'da değil, Hindistan, Kuzey Amerika ve Afrika'nın bazı bölgelerinde de bulunur. Oradan, lezzetli bakla veya bezelye sonra genellikle süpermarkette bize ulaşın.

Peki neden bezelye bu kadar popüler? Bunun başlıca nedeni şeker bezelye tadı çok tatlıdır. Böylece, çocuklar arasında da popülerdir. Buna ek olarak, sadece bakla içinde bulunan bezelye değil, tüm bakla yenilebilir. Ama en önemlisi: Şeker bezelye sağlıklı.

100 gram tatlı bezelye şunları içerir:

Beslenme bilgi100 gram başına
kalori93 kcal
gres0.5 g
karbonhidratlar13.9 g
protein6,7 g
mineraller
sodyum2 mg
potasyum296 mg
kalsiyum26 mg
magnezyum33 mg
fosfor119 mg
demir1,9 mg
vitaminler
karoten0.54 mg
B1 Vitamini0,28 mg
B2 vitamini0,15 mg
B6 Vitamini0,17 mg
C vitamini25.5 mg

Bu arada:

Şekerli bezelye kolayca sindirilebilir baklagiller arasında ve bitkisel protein bakımından zengindir. Olası nitrat içeriğinin çevresel etkisi de son derece düşüktür, çünkü bitkiler öncelikle kabukta büyür.

Video Kurulu: .

© 2020 Tr.Garden-Landscape.com. Tüm Hakları Saklıdır. Malzemeler Kopyalarken - Tersine Bağlantı Gereklidir | Site Haritası